Vague de chaleur – recommandations et bonnes pratiques

Retrouvez toutes les recommandations et bonnes pratiques à suivre :

si vous avez des personnes âgées dans votre entourage, souffrant de maladies chroniques ou isolées, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite deux fois par jour,
accompagnez-les dans un endroit frais,
pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit,
utilisez ventilateur et /ou climatisation si vous en disposez
sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas, etc) trois heures par jour,
mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains,
buvez au mois 1,5 litres d’eau par jour, même sans soif,
continuez à manger normalement,
ne sortez pas aux heures les plus chaudes,
si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers,
limitez vos activités physiques et sportives,
en cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin,
si vous avez besoin d’aide, signalez-vous en mairie.