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Un cours collectif de sophrologie est animé par Madame Christelle ALBORNA, sophrologue formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris.

Ces séances de groupe hebdomadaires porteront sur la gestion du stress de la vie quotidienne.

En quelques mots, la sophrologie se définit comme une méthode accessible à tous, quels que soient l'âge et la condition physique, permettant d'améliorer son bien-être quotidien.

C'est une méthode psychocorporelle utilisée :

  • à des fins de développement personnel et professionnel (telles que la gestion du stress, l'amélioration de la qualité du sommeil, la préparation mentale en vue d'un examen ou d'un évènement particulier, l'optimisation des potentiels, le renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi, ...)
  • et aussi à des fins thérapeutiques en soutien d'un traitement médical pour en optimiser les effets et en accompagnement d'un suivi psychologique pour soigner les addictions ainsi que les phobies).
     

Elle se pratique en séances individuelles ou en séances de groupe (cours collectif).


Deux horaires seront proposés les lundis pour correspondre aux disponibilités de chacun, un cours e 18h00 à 19h00 et un cours de 19h15 à 20h15.


Personne à contacter pour tous renseignements et inscriptions : Madame Christelle ALBORNA au 06.76.08.19.69 ou par mail à l'adresse : christelle.alborna@gmail.com

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